12/24 2015

早上吃水果 把握黃金吸收期


  健康飲食      
早上吃水果是金,中午是銀,晚上是銅,最糟的就是睡前吃。
12/06 2015

非吃不可!吃核桃降膽固醇+降血壓


  健康飲食      
香脆可口的核桃不只是小零嘴,還是健康的大功臣!國外研究發現,每天吃核桃有助降低總膽固醇、降血壓,進而減少罹患心臟病的風險。下次嘴饞的時候,快丟掉手中的餅乾,改吃幾粒核桃,解饞又護心!

蔡博士

蔡博士-健康教育博士,資深護士,新起點及讚揚健康老師。 營之選及健康節目。



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