03/28 2016

3餐吃太鹹?讓「番茄」拯救你!


  健康飲食      
要選超級食物,番茄不上榜很難,因為茄紅素早已成為眾人關注焦點!
03/18 2016

選對食物吃出營養:含鐵水果大揭密,你吃對了嗎?


  健康飲食      
隨著保健意識的抬頭與對健康的重視,現代人很容易因為「聽說」某食物對身體有特別的好處而刻意去買某食物來吃,且即便此食物價格較貴,也在所不惜。但是,我們的「聽說」是否正確?我們的努力付出(花比較多的錢或特別花時間去準備它)真的有讓我們吃出健康,還是只是吃到心安呢?
03/14 2016

突然起身會頭暈!補充維生素B、糙米改善低血壓


  健康飲食      
你經常容易疲勞、頭暈、沒有食慾嗎?雖然低血壓不會立即造成生命危險,但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便,也可能因為沒幹勁而招致他人誤解。除了需要適當攝取蛋豆魚肉奶與鹽分以外,也可以多多食用深色的米飯和麵包,來補充優質蛋白質。
03/04 2016

吃菠菜、不動怒 護肝自癒5大守則


  健康飲食      

蔡博士

蔡博士-健康教育博士,資深護士,新起點及讚揚健康老師。 營之選及健康節目。



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